プレスリリース

【感想を追加】アロマ睡眠学講座のページに感想を追加しました。

  • 2018.10.24

受講者の感想

自分や家族の生活を振り返る時、仕事で睡眠について問題が見受けられた時、生活の所々で今回のテキストを読み返し、活用させていこうと思っています。
私は仕事で高齢の方の生活にかかわることが多いため、加齢による不眠や夜間断眠を目の当たりにしていました。 今回、睡眠講座と聞いて、アロマでの対策だけではなく、睡眠についての基本的な知識を得たい!特に高齢の方の特徴を知りたい!と希望しました。 「アロマ睡眠学」と聞くと、精油(香り)でリラックスして入眠しやすくする、とのイメージしかなかったからです。講座では、“人類が進化の過程でなぜ睡眠を必要としてきたのか?”、“体内リズムとの関係”、“睡眠の大切さ”、“眠らないとどうなるのか”、“不眠のタイプ”、など幅広い睡眠についての知識を学び、子どもや中年、高齢者といった年代での違いを学びました。 純粋に睡眠を学びたい!という希望を十分に満たしてくれる内容でした。それに加え、所々でアロマを活用した問題解決方法がちりばめられていました。
アロマの活躍する場面は、決してリラックスのみではありません。 体を休め、身体を目覚めさせ、「アロマ(香りを用いた療法)で太陽(地球の自転)にあった体内時計のコントロールをしていく」ことで、1日中どのタイミングでもアプローチできる!と考えられるようになりました。

また、私の場合は自分の睡眠を改善させようとしたわけではないのに、講座を受けていくうちに、自分にフォーカスし、自分と家族の健康を考えるようになっていました。
「1日の始まりは睡眠から」
問題を抱えていても抱えていなくても、どのような年代でも、自分に対しても、家族に対しても、他人に対しても、この“アロマ睡眠学”の知識は役に立つと思います。

講座を受けるとき、知識を得ること以外にもう一つ楽しみがありました。それはクラフト作りです。
今まで受けた美容関係やリラックス・掃除などの講座とは、一味違う視点からのクラフトでした。
どのようなものを作るのか全く想像できず、毎回作るクラフトの内容に驚いていました。
そして持ち帰って寝る前や朝に家族と使用するのが楽しみになりました。子どもと一緒に作って楽しめるものもあります。
ここで得た知識は一生もので、とっても“お得”な講座です。
自分や家族の生活を振り返る時、仕事で睡眠について問題が見受けられた時、生活の所々で今回のテキストを読み返し、活用させていこうと思っています。
東京都 亀山 直子さん

全5回の受講ですが、毎回のレッスンは睡眠の観点から様々なことを学ぶことが出来、とても内容の濃いものでした。
生活環境の変化があったことをきっかけに眠りが浅くなったり、朝の目覚めが良くない日が続いたりしたことから睡眠講座に興味を持って受講しました。
レッスンでは実際に睡眠日誌をつけることで、自分の睡眠と向き合うことが出来、その結果様々な改善策やより睡眠の質を良くする方法を学ぶことご出来ました。
毎回のレッスン後のアロマクラフト作りも手軽でとても楽しかったです。
自分の生活に気軽に取り入れることのできるものばかりで、家族や友人にも勧めました。
全5回の受講ですが、毎回のレッスンは睡眠の観点から様々なことを学ぶことが出来、とても内容の濃いものでした。
今後もアロマの力も借りながら、自分だけでなく家族の睡眠もより改善していけそうで楽しみです。
充実したレッスン時間をありがとうございました!
東京都 Fukada Emiさん
教わった睡眠日誌も活用しながら、アロマの香りを使いながら、楽しみながら、アロマ睡眠講座を受講できました。
講座の中で教わった事を活かしながら、これから先は良い睡眠をとり、良い人生を過ごしたい。
今現在は、ストレスから睡眠は余りとれていない。
ストレス過大なため、より良い睡眠がとれるよう教わった事を活かしてかしていきたい。
現代人の睡眠の状態。
睡眠の不足によりこれから先に起きる様々な症状。
子供や更年期、高齢による睡眠との付き合い方、自分なりに考えていきたい。
教わった睡眠日誌も活用しながら、アロマの香りを使いながら、楽しみながら、アロマ睡眠講座を受講できました。
毎回香りを選んでクラフトを作るのが楽しみだった。
先生のわかりやすい説明。
実例をつかいながら、講座は進んで行きます。
一番大切な睡眠、快適にしていきます。
埼玉県 Kさん
1回目から目からウロコがたくさん落ちて生活リズムが日を追うごとに改善しています。
若いころから睡眠は、ただ体力回復と好きな仕事の為だけにとっていました。 睡眠を後回しにしていた私が、年齢と共に生活課がうまくできなくなってきた時に、天野先生に出会いました。
1回目から目からウロコがたくさん落ちて生活リズムが日を追うごとに改善しています。
これからもずっと、生活に役立つ知識として活用していったり、身近な大切な人たちにも教えてあげたいと思っています。 大変楽しく、これからアロマの勉強もしていきたいです!
東京都 MAKI姉さん
この講座を受けて、良質の睡眠環境を意識するようになりました。
睡眠について、長い間悩んでいました。 睡眠外来にも行こうと思っていました。
朝起きて「疲れた」という眠りではなく、身体の疲れが取れて、思考もリフレッシュできる眠りになりたいと思っていました。
この講座を受けて、良質の睡眠環境を意識するようになりました。
今はまだ刺激的な変化はないものの睡眠に対する意識が変化したのが大きな収穫です。
東京都 Kaoriさん
朝と夜に違った香りに包まれ至福のひと時となっています。
不眠に悩んでいて、睡眠講座を受けてみました。 チェックシートを頂いて、毎日自分の生活リズムを書いているのですが受講前よりも整ってきていることが嬉しいです。
クラフト作りも覚醒系とリラックス系に分かれていて、朝と夜に違った香りに包まれ至福のひと時となっています。
東京都 Megumiさん
天野先生に、睡眠のメカニズム、生態学的なことを教わり、よく納得でき、睡眠日誌で一目瞭然になりました。
7年間、認知症の父の介護をしてから、眠りのリズムが乱れきってしまい、ずるずると後ろへ後ろへと就寝時間が遅れ、すべてのバイオリズムが崩れてしまいました。 何とかしたい!とあれこれ本を読んでも良く分からず、解決策に巡り合えずにおりました。
天野先生に、睡眠のメカニズム、生態学的なことを教わり、よく納得でき、睡眠日誌で一目瞭然になりました。
問題点をよく認識してから、これからも一歩一歩改善に向けて動いていこうと思います。
東京都 K.Y.さん

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